Deine Gedanken und Emotionen bestimmen, wie du dich verhältst. Doch dahinter steckt ein Muster – und wenn du dieses erkennst, kannst du so vieles verändern!

Dein Anliegen kommt zuerst. Die Methode wählen wir gemeinsam.

Vielleicht kennst du das: Jemand kritisiert dich – und du ziehst dich zurück, rechtfertigst dich sofort oder ärgerst dich noch Stunden später. Obwohl du eigentlich anders reagieren möchtest.

Im Coaching nehmen wir eine solche Situation als Ausgangspunkt. Was hast du wahrgenommen? Welche Bedeutung gibst du dem Gesagten? Was fühlst du, und was brauchst du gerade?

Wir verbinden dieses Verständnis mit Übungen und einem konkreten Schritt für deinen Alltag.

NLP: Sprache, innere Bilder und Perspektiven erkunden

Wie sprichst du mit dir selbst? Welche Bilder tauchen auf, wenn du an eine schwierige Situation denkst? Mit NLP-Übungen betrachten wir diese inneren Abläufe und erproben andere Sichtweisen und Reaktionsmöglichkeiten.

Hypnose: die Aufmerksamkeit nach innen richten

Hypnose arbeitet mit gebündelter Aufmerksamkeit und angeleiteten Vorstellungen beziehungsweise Anregungen, sogenannten Suggestionen. Ich erkläre dir das Vorgehen vorab. Wir stimmen gemeinsam ab, ob und wie wir damit arbeiten.

Breathwork: Atem und Empfindungen bewusst wahrnehmen

Bei einer vereinbarten Atemsession richtest du deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem, deinen Körper und dein Erleben. Welche Atemweise und welcher Rahmen infrage kommen, klären wir vorher persönlich.

Verstehen. Bewusst verändern. Verbindung aufbauen.

Es geht darum, deine eigenen Reaktionen besser kennenzulernen, neue Möglichkeiten auszuprobieren und bewusster mit dir selbst und anderen umzugehen. Welche Veränderung möglich ist und wie viel Begleitung du brauchst, lässt sich nicht pauschal vorhersagen.

Zur Einordnung von Hypnose: American Psychological Association. Klinische Forschungsergebnisse sind kein Wirkungsnachweis für mein Coaching.