Du möchtest abnehmen – und alte Muster halten dich zurück?
Du nimmst dir vor, anders zu essen, und landest in stressigen oder emotionalen Momenten doch wieder bei alten Gewohnheiten. Wir schauen gemeinsam auf die Auslöser, Bedürfnisse und inneren Muster hinter deinem Essverhalten.
Erkennst du dich darin wieder?
- Bei Stress, Frust oder Langeweile greifst du zum Essen.
- Du setzt dich unter Druck und verlierst nach Rückschlägen die Motivation.
- Du möchtest einen bewussteren Umgang mit dir und deinen Gewohnheiten entwickeln.
Woran wir gemeinsam arbeiten
- Emotionale Auslöser und automatische Essgewohnheiten erkennen.
- Mit NLP und Hypnose an inneren Mustern und hilfreichen Alternativen arbeiten.
- Realistische Schritte für deinen Alltag entwickeln und dranbleiben.
Ausgangspunkt ist dein Anliegen. Wir wählen gemeinsam passende Ansätze aus Neurocoaching, NLP und Hypnose und übertragen deine Erkenntnisse in den Alltag.
Von deinem Anliegen in deinen Alltag.
Du bringst deine Situation mit. Wir entwickeln gemeinsam die nächsten Schritte.
Verstehen
Wir schauen auf eine konkrete Situation: Was passiert, was fühlst du, was hält dich fest?
Ausrichten
Du klärst, was du dir stattdessen wünschst und woran du eine Veränderung merken würdest.
Erproben
Wir arbeiten mit passenden Übungen und Methoden an deinen Reaktionen und Möglichkeiten.
Im Alltag nutzen
Du nimmst einen konkreten nächsten Schritt mit. Gemeinsam schauen wir, was sich bewährt.
„… mit sehr großer fachlicher Kompetenz, Geduld, Empathie und Souveränität einen sicheren Raum schafft …“
Was du vorher wissen möchtest
Muss ich wissen, welche Methode zu mir passt?
Nein. Wir beginnen bei deinem Anliegen. Ich erkläre dir mögliche Vorgehensweisen und wir stimmen gemeinsam ab, womit wir arbeiten.
Wie läuft eine Online-Sitzung ab?
Wir treffen uns persönlich per Zoom. Du brauchst einen ruhigen Ort, eine stabile Internetverbindung und Zeit für dich. Die Zugangsdaten erhältst du nach unserer Terminvereinbarung.
Wie viele Stunden brauche ich?
Das hängt von deinem Anliegen und deinem Tempo ab. Eine einzelne Stunde kann ein Einstieg sein. Ob weitere Begleitung sinnvoll ist, besprechen wir gemeinsam. Eine feste Anzahl oder ein bestimmtes Ergebnis lässt sich vorher nicht versprechen.